thumbnailthumbnailthumbnailthumbnailthumbnailthumbnailthumbnailthumbnail
manana

Słowo mañana oddaje atmosferę relaksu i słodkiego rozleniwienia południowych krajów, ale również zwyczaj odkładania działań na jutro, który sprawia nam często kłopot.

Jeżeli bezczynność budzi w Tobie poczucie winy a działanie odczuwasz jako przymus, ale także jeśli zatracasz się w działaniu, nie potrafisz odpuścić i znaleźć przyjemności w odpoczynku, albo przeżywasz wszystkie te stany naprzemiennie, przyjdź na warsztat, aby nauczyć się dobrze zarządzać swoją energią.

Na pierwszej części warsztatu zajmiemy się sytuacjami, o których myślimy „muszę, ale nie chcę” albo nawet słynne „nie chcę, ale muszę”.

Na drugiej części przyjrzymy się działaniom, do których pasuje zdanie: „chcę, ale jakoś nie mogę się do tego zabrać”. Na tę część zapraszam też szczególnie osoby, które chciałyby poznać receptę na maksimum satysfakcji ze swojej aktywności.

 

Można wziąć udział w jednej lub obydwu częściach warsztatu. Dokładny opis poniżej.


Część 1 (niedziela 07.02.2016, godz. 10:30 – ca 18:30)
przeznaczona jest dla osób, które:

 

- mają tendencję do prokrastynacji – odraczania zaplanowanych działań
- czują się przytłoczone obowiązkami i powinnościami
- nie znajdują czasu dla siebie, ponieważ ciągle jest coś ważniejszego, co muszą zrobić
- wśród codziennych obowiązków straciły poczucie własnego wewnętrznego kierunku
- czują lęk na myśl o konsekwencjach odkładania na później
- często wykonują zadania, z którymi się nie identyfikują

Na tej części warsztatu zajmiemy się wewnętrznymi przeszkodami na drodze do realizacji planów i zmierzymy się z nimi w bezpiecznych warunkach, odkryjemy dla siebie nowe wzorce działania przynoszącego satysfakcję, sprawdzimy jak odnoszą się one do szerszego kontekstu naszego życia i naszego głębokiego poczucia sensu.

Możesz nauczyć się:
- rozpoznawać przyczyny swoich ograniczeń
- w nowy sposób podejść do zaplanowanych działań
- czerpać z nich satysfakcję
- podejmować bardziej świadome decyzje
- patrzeć z nowej perspektywy na swoje priorytety życiowe
I lepiej poznasz samego/samą siebie.

  • Zapisy na część 1 lub obie części do dnia 31.01.2015
  • Cena za 1 część warsztatu: 120 PLN/ 100 PLN dla studentów i dla wszystkich przy wpłacie zaliczki do 15.01.16.
  • Cena przy zgłoszeniu na obydwie części warsztatu: 220 PLN i 200 PLN dla studentów.
  • Wpisanie na listę uczestników następuje po zgłoszeniu na adres Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. i wpłacie zaliczki w wysokości 50 zł za jedną część lub 100 zł. za obie części warsztatu na konto podane w mailu.

 


Część 2 (niedziela 28.02.2016, godz. 10:30 – ca 18: 30 )

adresowana jest do wszystkich, którzy:
- chcą zrobić coś dla siebie, ale jakoś nie znajdują na to energii i wciąż odkładają to na później
- chcą zrobić coś dla siebie i szukają optymalnego wewnętrznego podejścia do tych działań
- wyrzucają sobie lenistwo i gnuśność i uważają, że powinny bardziej aktywnie realizować siebie
- zauważają, że wywierają na siebie wewnętrzną presję nawet w czasie wolnym oraz przy działaniach, co do których są całkowicie wewnętrznie przekonane
- chcą doświadczyć stanu „flow”

Na warsztacie zajmiemy się planami, które chcemy wprowadzić w życie, a mimo to odkładamy na później. Zdiagnozujemy stany, które nam w tym przeszkadzają, zbadamy je w oparciu o nasze doświadczenie obecne tu i teraz, aby przekształcić w użyteczny dla nas potencjał. Odkryjemy nasz indywidualny model aktywności oraz nauczymy się odczytywać wewnętrzne sygnały, co pozwoli na optymalne wykorzystanie naszej energii i czerpanie przyjemności i satysfakcji z działania. Zapoznamy się również z wybranymi elementami psychologii zorientowanej na proces i psychologii Junga i Lowena, skorzystamy również z teorii przepływu („flow”)

Po tym warsztacie warsztacie możesz:
- umieć odróżniać wewnętrzną motywację od zewnętrznej
- z maksymalną wewnętrzną satysfakcją i przyjemnością realizować swoje plany
- uruchomić prawdziwą wewnętrzną motywację do działań
- przekształcić wewnętrzne przeszkody tak, aby działały na Twoją korzyść
- mieć umiejętność głębokiego relaksu także, kiedy jesteś aktywna/-y
- bardziej doceniać samego/samą siebie

  • Zapisy na część 2 do dnia 21.02.2016
  • Cena: 120 PLN/100 PLN dla studentów i dla wszystkich przy wpłacie do 10.02.16
  • Wpisanie na listę uczestników następuje po zgłoszeniu na adres Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. i wpłacie zaliczki na konto podane w mailu.